Literatúra
Ponúkame vám knihy od autorov – expertov konceptu Spiraldynamik®, ktoré boli vydáné v českom a nemeckom jazyku. Knihy si môžete kúpiť osobne na našich kurzoch.
Publikácie v českom jazyku
Zdravé nohy pro vaše dítě
Dr.med.Christian Larsen, Bea Miescher, Gabi Wickihalter
Základom zdravých a aktívnych detských nôh je chôdza naboso, vhodná obuv a cieľavedomé cvičenie. Táto kniha prináša 32 najlepších cvikov z dvadsaťročného výskumu špirálovej dynamiky a jej školy nôh: cvičenie doma i von, pre jednotlivcov i skupiny, pre deti i rodičov. Vďaka týmto cvičeniam budú detské nohy silnejšie a istejšie. Naviac podporujú správne držanie tela a svižnú chôdzu.
Nakladateľstvo Poznání,
ISBN 978-80-86606-82-8
Knihu si môžete kúpiť osobne, na našich kurzoch.
Zdravá chůze po celý život
Dr.med.Christian Larsen
Preklad nemeckého originálu Gut zu Fuss ein Leben lang.
Viac ako tretina dospelých sa sťažuje na problémy a choroby nôh. Pritom existuje veľa spôsobov, ako podporovať svoje nohy a starať sa o ne. Objavte stratené vedomosti o tom, ako si zachovať zdravé, krásne a pevné nohy.
Táto prehľadná príručka Vám pomôže presne zhodnotiť stav svojich nôh. Potom Vás zoznámi s účinným tréningovým programom, ktorý je šitý presne na mieru Vašim potrebám. Nájdete tu mnoho praktických riešení, ako zmeniť každodenný život. Pre tých z Vás, ktorí pestujete šport ako hobby, sú pripravené cenné rady, ako sa vyhnúť nesprávnej záťaži.
nakladateľstvo Poznání,
ISBN 80-86606-38-4
Knihu si môžete kúpiť osobne, na našich kurzoch.
Skolióza - jak pomáhá pohyb
Trojrozmerné pohyby mobilizujú chrbticu: Skolióza, vybočenie chrbtice, sa objavuje predovšetkým u mladých dievčat vo fáze rastu. Klasicky sa lieči pomocou statickej fyzioterapie a korzetom – čo si častokrát vyžaduje mnohoročné úsilie. Ide to aj inak, s novým terapeutickým konceptom, ktorý predpokladá, že prevezmeme zodpovednosť sami za seba.
Trojrozmerné cvičenie Spiraldynamik® pôsobí proti deformite dynamicky. Bezbolestne, v pohybe a s radosťou zo života.
Skúsenosti autorky: Autorka má sama skoliózu, je zároveň i fyzioterapeutkou a tanečnicou – vie, ako to chodí. Ukazuje, že radosť z pohybu a vlastného tela možno prežiť aj so skoliózou. Cieľavedomými zmenami pohybových vzorcov sa dá zmeniť tvar i celkové vyžarovanie tela.
Činnosti bežného života sú terapiou: Chôdza, sedenie, behanie či plávanie – kdekoľvek kde je telo v pohybe, má chrbtica možnosť sa dynamicky napriamovať a otáčať. Kniha ponúka množstvo nápomocných a účinných cvikov, aby sme mohli cvičiť sami – deň čo deň, či už vedome alebo podvedome.
Knihu si môžete kúpiť osobne, na našich kurzoch.
Držení těla - analýza a způsoby zlepšení
Guľatý chrbát, ploché nohy alebo nadmerné prehnutie v krížoch: to čo už raz začalo v podobe nesprávneho návyku, sa časom stáva bolestivým problémom. Navyše, v dôsledku nesprávneho držania tela vyzeráme starší a menej atraktívni. Preto v look@yourself spoznáte novú koncepciu anatomicky správneho držania tela.
Sami si urobte predstavu
- Ako stojím na nohách?
- Ako prebiehajú osi mojich končatín?
- Kde sa nachádzajú moje ramená?
- Ako držím hlavu?
- A nakoniec: Čo hovorí moje držanie tela o mne?
Tieto otázky vám zodpovie koncepcia look@yourself pomocou obrázkov. S rýchlym vizuálnym učebným programom analyzujte držanie svojho tela. Ako zrkadlo vám poslúži 24 vybraných fotografických sérií, znázorňujúcich ľudské telo od hlavy až k päte.
Cvičenia, ktoré nie sú cvikmi: work on yourself. A ako zmeniť vžité návyky v držaní tela? Úplne jednoducho: Využite bežné činnosti a objavujte v nich svoju pohybovú inteligenciu. Vaše osobné tréningové celky sa od dnes nazývajú „Čistenie zubov“, „Umývanie vlasov“ alebo „Jazda autom“. Doma, v práci alebo na ceste – správne pohybové vzorce môžete uplatniť všade.
Knihu si môžete kúpiť osobne, na našich kurzoch.
Spiraldynamik®
Bez bolesti v pohybu
Kniha ponúka top cviky Spiraldynamik, s ktorých pomocou môžete úspešne čeliť nesprávnemu postoju a bolestiam jednoducho tak, že sa znovu naučíte anatomicky správne pohybovať.
Prirodzenosť stojí za tajomstvom úspechu "bez bolesti v pohybe"!
Najväčším nepriateľom prirodzenosti sú zlé pohybové návyky. Čo raz začalo zlým držaním tela alebo nesprávnymi návykmi, z toho sa po rokoch stáva bolestivý problém. To platí pre preťaženú šiju, prehnutie v krížoch, boľavý kolená, ale aj hallux valgus.
Nakladateľstvo Poznání,
ISBN 978-80-87419-75-5
Knihu si môžete kúpiť osobne, na našich kurzoch.
Medical
Yoga
Ste prívržencom jógy a chcete si prehĺbiť svoju prax a vyprecizovat asány? Alebo chcete s jógou začať, no nie ste si istí či vám skôr neuškodí ako pomôže? Ktoré z mnohých pozíc sú pre vás vôbec tie správne?
Metóda medical yoga vám ukáže, ako si nájsť blahodárnu prax, aby ste sa mohli uchrániť pred preťažením a bolesťami a integrovať asány do bežného života. K tomu medical yoga využíva znalosti špirálovej dynamiky a prepojuje tisícročné vedomosti jogínov s poznatkami z evolúcie, anatómie a modernej medicíny.
Vydajte sa na uzdravujúcu cestu k sebe!
Knihu si môžete kúpiť osobne, na našich kurzoch.
Zaujala vás niektorá publikácia?
Knihy od autorov konceptu Spiraldynamik® si môžete kúpiť na našich kurzoch.